Vis alle Få pladser Ledige Venteliste Udsolgt
Start tid Vis alle
Vis alle
Fra kl. 8
Fra kl. 9
Fra kl. 10
Fra kl. 11
Fra kl. 12
Fra kl. 13
Fra kl. 14
Fra kl. 15
Fra kl. 16
Fra kl. 17
Fra kl. 18
Fra kl. 19
Fra kl. 20
Vis alle
Vis alle
Vis alle
Vis alle
Instruktør Vis alle
Vis alle
resultater for
Mandag
Mandag kl. 9.00 | 201
Kl. 09:00 - 09:30
Flere tider
SMUT
0 - 1 år
Babysvømning 0 - 5 mdr.Her er det tid til kvalitetstid for mor/far og baby i trygge rammer. I vandet har barnet en unik mulighed, for at blive stimuleret og styrket sansemotorisk gennem vandets berøring og en meget friere måde at bevæge sig på. Vi arbejder med vandtilvænning gennem sang og leg, og altid ud fra det enkelte barns præmisser. Der derved sikre en positiv første oplevelse med svømning.På dette hold vil du lære grundgreb samt tage de første dyk.Der udleveres gratis svømmeble. Udover svømmebleen skal der bruges bade blebukser, disse lukker helt tæt omkring lår og mave. Hvis man er i tvivl om størrelsen har svømmeklubben nogle man kan låne. De kan også købes i svømmehallen. Holdet varer 30 minutter. Og foregår i terapibassinet. Der åbnes nye hold, når holdene er fyldte. Så vidt muligt.Det er muligt at tilmelde sig når sæsonen er i gang. Det er muligt at købe ekstra plads til søskende eller ekstra voksen. Der er 15 gange i sæsonen og ferie i uge 42.
Mandag kl. 9.00 - tillæg | 202
Kl. 09:00 - 09:30
Flere tider
SMUT
0 - 99 år
Tillæg til babysvømning OBSDenne tilmelding er hvis der skal mere end 2 personer i vandet ved baby og småbørs- svømning.Eks:- Skal far, mor og barn i vandet oprettes der et medlemskab af dette ud over tilmelding til baby og småbørs- svømning- Skal far, mor og to børn i vandet oprettes der to medlemskab af dette ud over tilmelding til baby og småbørs- svømning eller en mere tilmeldinger til baby og småbørs- svømning.
Mandag 9.30 | 203
Kl. 09:30 - 10:15
Flere tider
SMUT
0 - 1 år
Babysvømning 6 - 12 mdr.Kvalitetstid for mor/far og baby i trygge rammer.I vandet har barnet en unik mulighed, for at blive stimuleret og styrket sansemotorisk gennem vandets berøring og en meget friere måde at bevæge sig på. Vi arbejder med vandtilvænning gennem sang og leg og altid ud fra det enkelte barns præmisser. Der derved sikre en positiv første oplevelse med svømning.På dette hold bygges der videre på de forskellige greb og dykke teknikker.Der udleveres gratis svømmeble. Udover svømmebleen skal der bruges bade blebukser, disse lukker helt tæt omkring lår og mave. Hvis man er i tvivl om størrelsen har svømmeklubben nogle man kan låne. De kan også købes i svømmehallen. Holdet varer 45 minutter. Og foregår i terapibassinet.Der åbnes nye hold, når holdene er fyldte. Så vidt muligt.Det er muligt at tilmelde sig når sæsonen er i gang. Det er muligt at købe ekstra plads til søskende eller ekstra voksen. Der er 15 gange i sæsonen og ferie i uge 42.
Mandag 9.30 - tillæg | 204
Kl. 09:30 - 10:15
Flere tider
SMUT
0 - 99 år
Tillæg til babysvømning OBSDenne tilmelding er hvis der skal mere end 2 personer i vandet ved baby og småbørs- svømning.Eks:- Skal far, mor og barn i vandet oprettes der et medlemskab af dette ud over tilmelding til baby og småbørs- svømning- Skal far, mor og to børn i vandet oprettes der to medlemskab af dette ud over tilmelding til baby og småbørs- svømning eller en mere tilmeldinger til baby og småbørs- svømning.
Mandag kl. 11.00 | 205
Kl. 11:00 - 11:45
Flere tider
SMUT
0 - 1 år
Babysvømning 6 - 12 mdr.Kvalitetstid for mor/far og baby i trygge rammer.I vandet har barnet en unik mulighed, for at blive stimuleret og styrket sansemotorisk gennem vandets berøring og en meget friere måde at bevæge sig på. Vi arbejder med vandtilvænning gennem sang og leg og altid ud fra det enkelte barns præmisser. Der derved sikre en positiv første oplevelse med svømning.På dette hold bygges der videre på de forskellige greb og dykke teknikker.Der udleveres gratis svømmeble. Udover svømmebleen skal der bruges bade blebukser, disse lukker helt tæt omkring lår og mave. Hvis man er i tvivl om størrelsen har svømmeklubben nogle man kan låne. De kan også købes i svømmehallen. Holdet varer 45 minutter. Og foregår i terapibassinet.Der åbnes nye hold, når holdene er fyldte. Så vidt muligt.Det er muligt at tilmelde sig når sæsonen er i gang. Det er muligt at købe ekstra plads til søskende eller ekstra voksen. Der er 15 gange i sæsonen og ferie i uge 42.
Mandag kl. 11.00 - tillæg | 206
Kl. 11:00 - 11:45
Flere tider
SMUT
0 - 99 år
Tillæg til babysvømning OBSDenne tilmelding er hvis der skal mere end 2 personer i vandet ved baby og småbørs- svømning.Eks:- Skal far, mor og barn i vandet oprettes der et medlemskab af dette ud over tilmelding til baby og småbørs- svømning- Skal far, mor og to børn i vandet oprettes der to medlemskab af dette ud over tilmelding til baby og småbørs- svømning eller en mere tilmeldinger til baby og småbørs- svømning.
Få pladser
Bevægelse kl. 13.30 | 207
Kl. 13:30 - 14:15
Flere tider
SMUT
18 - 99 år
Bevægelse og velvære.Træning i varmtvandsbassin tilbyder mange fordele, især for dem med led- og muskelproblemer. Vandets opdrift mindsker kroppens vægt, hvilket giver større bevægelsesfrihed og gør det muligt at udføre øvelser, der kan være vanskelige på land. Dette kan være særligt gavnligt for personer med tilstande som gigt, da det varme vand hjælper med at lindre smerter og øge fleksibiliteten. Vandgymnastik kan også forbedre hjertesundheden og muskulær udholdenhed, samtidig med at det er en skånsom træningsform, der reducerer stress på leddene. Regelmæssig træning i varmtvandsbassin kan bidrage til en generel forbedring af velvære og livskvalitet. Der er 15 gange i sæsonen og ferie i uge 42.
Mandag kl. 14.15 | 208
Kl. 14:15 - 15:15
Flere tider
SMUT
16 - 99 år
Aquabike.Aquabike, også kendt som vandcykling, er en innovativ form for træning der kombinerer cykling og vandgymnastik. Denne træningsform tilbyder en række fordele, herunder lavere påvirkning af led, hvilket gør det til et ideelt valg for dem, der rehabiliterer skader eller ønsker at undgå skader forbundet med høj-impact øvelser. Vandets modstand sikrer en effektiv styrke- og konditionstræning, som engagerer alle muskelgrupper og forbedrer både muskelstyrke og koordination. Desuden kan aquabike bidrage til at forbedre kardiovaskulær udholdenhed og kan være en sjov og motiverende måde at træne på, hvilket ofte resulterer i et højt humør blandt deltagerne. Med træning i et 25 meter bassin, giver aquabike en unik og udfordrende træningsoplevelse, der kan tilpasses til både mænd og kvinder uanset fitnessniveau. Der er 15 gange i sæsonen og ferie i uge 42.
Få pladser
Bevægelse kl. 14.20 | 209
Kl. 14:15 - 15:00
Flere tider
SMUT
18 - 99 år
Bevægelse og velvære.Træning i varmtvandsbassin tilbyder mange fordele, især for dem med led- og muskelproblemer. Vandets opdrift mindsker kroppens vægt, hvilket giver større bevægelsesfrihed og gør det muligt at udføre øvelser, der kan være vanskelige på land. Dette kan være særligt gavnligt for personer med tilstande som gigt, da det varme vand hjælper med at lindre smerter og øge fleksibiliteten. Vandgymnastik kan også forbedre hjertesundheden og muskulær udholdenhed, samtidig med at det er en skånsom træningsform, der reducerer stress på leddene. Regelmæssig træning i varmtvandsbassin kan bidrage til en generel forbedring af velvære og livskvalitet. Der er 15 gange i sæsonen og ferie i uge 42.
K-Hold | 210
Kl. 16:30 - 18:00
Flere tider
SMUT
11 - 99 år
K-Hold (Konkurrencehold) 13 år +.Konkurrence holdet er for unge atleter, især i aldersgruppen 13 år og opefter, er en spændende tid med mange udviklingsmuligheder. I denne alder begynder svømmere ofte at specialisere sig i bestemte stilarter og deltage i mere målrettede træningsprogrammer for at forbedre deres teknik og kondition. Smut tilbyder konkurrencehold, hvor unge svømmere kan få specialiseret træning og deltage i stævner, hvilket er afgørende for deres udvikling og succes i sporten. Det er også en periode, hvor fokus på korrekt ernæring og restituering bliver vigtigere, da disse faktorer spiller en stor rolle i atleternes præstationer og generelle sundhed.Landtræning tirsdag og lørdag.
Aspiranter | 211
Kl. 16:30 - 18:00
Flere tider
SMUT
8 - 15 år
Aspiranter: 11år+.Aspiranter er et hold for svømmere der udtages fra børne holdene. Svømmerne skal have lyst til at dyrke svømning på et højere plan hvor hygge og samvær også vægtes højt. På dette hold fokuseres der mere på teknikker og svømmerne har mulighed for at komme med til talentstævner men ikke et krav.Der trænes mandag, tirsdag, fredag og lørdag dog min. 2 gange ugentligtI Danmark tilbydes der mange muligheder for unge svømmere i alderen 11-13 år. Disse omfatter svømmestævner, som kan hjælpe unge atleter med at forbedre deres færdigheder og konkurrenceevne. Det er tilladt at være på holdet selvom du ikke ønsker at deltage til svømmestævner. Der er 15 gange i sæsonen og ferie i uge 42.Landtræning tirsdag og lørdag.
Mandag 18.00 | 212
Kl. 18:00 - 18:45
Flere tider
SMUT
18 - 99 år
Voksenhold.Voksenholdet tilbyder en unik mulighed for voksne af alle aldre til at forbedre deres svømmefærdigheder og nyde vandets beroligende effekt. Med fokus på motion og velvære, foregår undervisningen i et 25 meter bassin, hvor hver deltager får personlig vejledning til at udfordre og udvikle deres evner. Dette inkluderer hjælp til at blive mere tryg i vandet og teknikker til at forbedre svømmestilen. Holdet er ideelt for dem, der ønsker at svømme i et behageligt tempo, og det er åbent for alle uanset tidligere erfaring med svømning. For dem med vandskræk, tilbydes der støtte og øvelser for at overvinde frygten og finde glæde ved at svømme. Efter træningen er der mulighed for at slappe af i det varme terapibassin, hvilket bidrager til en helhedsoplevelse, der fremmer både fysisk og mental velvære. Der er 15 gange i sæsonen og ferie i uge 42.
Mandag 18.45 | 213
Kl. 18:45 - 19:30
Flere tider
SMUT
16 - 99 år
Vandaerobic.Vandaerobic er en sjov og effektiv måde at træne på. Det er et godt alternativ eller supplement til træning i fitnesscentret eller til anden form for motion. Man får bevæget hele kroppen, og man får pulsen op. Samtidig er det en træningsform, der er skånsom for ryg og led. Vandaerobic, også kendt som vandgymnastik, er en populær form for motion, der kombinerer aerob træning med vandets naturlige modstand. Denne træningsform er ideel for alle aldre og fysiske niveauer, da vandet støtter kroppen og reducerer risikoen for skader ved at aflaste ryg og led. Med et højt tempo og kraftfulde bevægelser som løb, hop og spark i vandet, giver Vandaerobic en fuldkropsworkout, der forbedrer både muskelstyrke og kardiovaskulær sundhed. Øvelserne kan tilpasses individuelle behov, hvilket gør det til en alsidig og inkluderende træningsform. Desuden er Vandaerobic en social aktivitet, der ofte udføres i grupper, hvilket tilføjer et element af sjov og fællesskab til træningen. Der er 15 gange i sæsonen og ferie i uge 42.
Tirsdag
Tirsdag kl. 8.00 | 214
Kl. 08:00 - 08:45
Flere tider
SMUT
18 - 99 år
Varmtvandstræning med fysioterapeut.Varmtvandstræning er en effektiv og skånsom træningsform, der er særligt velegnet til personer med fysiske skavanker, nedslidning eller behov for genoptræning efter operationer. Under kyndig vejledning af en fysioterapeut som Joachim Bols, kan deltagerne udføre øvelser, der er tilpasset individuelle behov og bidrager til at forbedre helkroppens funktion. Vandets opdrift og varme har en smertelindrende effekt, hvilket gør det muligt at udføre bevægelser, der måske ville være for smertefulde eller vanskelige på land. Denne form for træning understøtter ikke kun fysisk rehabilitering, men tilbyder også en social dimension, hvor deltagerne kan opleve fællesskab og støtte fra både træner og meddeltagere. Med et begrænset antal pladser sikres en mere personlig og fokuseret træning, og med de øvelsesark, der udleveres ved sæsonens afslutning, får deltagerne værktøjer til at fortsætte deres træning selvstændigt. Dette tilbud om varmtvandstræning repræsenterer en holistisk tilgang til velvære og genoptræning. Der er 15 gange i sæsonen og ferie i uge 42.
Få pladser
Tirsdag kl. 8.45 | 215
Kl. 08:45 - 09:30
Flere tider
SMUT
18 - 99 år
Varmtvandstræning med fysioterapeut.Varmtvandstræning er en effektiv og skånsom træningsform, der er særligt velegnet til personer med fysiske skavanker, nedslidning eller behov for genoptræning efter operationer.Under kyndig vejledning af en fysioterapeut som Joachim Bols, kan deltagerne udføre øvelser, der er tilpasset individuelle behov og bidrager til at forbedre helkroppens funktion.Vandets opdrift og varme har en smertelindrende effekt, hvilket gør det muligt at udføre bevægelser, der måske ville være for smertefulde eller vanskelige på land.Denne form for træning understøtter ikke kun fysisk rehabilitering, men tilbyder også en social dimension, hvor deltagerne kan opleve fællesskab og støtte fra både træner og meddeltagere.Med et begrænset antal pladser sikres en mere personlig og fokuseret træning, og med de øvelsesark, der udleveres ved sæsonens afslutning, får deltagerne værktøjer til at fortsætte deres træning selvstændigt.Dette tilbud om varmtvandstræning repræsenterer en holistisk tilgang til velvære og genoptræning.Der er 15 gange i sæsonen og ferie i uge 42.
Tirsdag kl. 9.30 | 216
Kl. 09:30 - 10:15
Flere tider
SMUT
18 - 99 år
Varmtvandstræning med fysioterapeut.Dette er et herre hold.Varmtvandstræning er en effektiv og skånsom træningsform, der er særligt velegnet til personer med fysiske skavanker, nedslidning eller behov for genoptræning efter operationer. Under kyndig vejledning af en fysioterapeut som Joachim Bols, kan deltagerne udføre øvelser, der er tilpasset individuelle behov og bidrager til at forbedre helkroppens funktion. Vandets opdrift og varme har en smertelindrende effekt, hvilket gør det muligt at udføre bevægelser, der måske ville være for smertefulde eller vanskelige på land. Denne form for træning understøtter ikke kun fysisk rehabilitering, men tilbyder også en social dimension, hvor deltagerne kan opleve fællesskab og støtte fra både træner og meddeltagere. Med et begrænset antal pladser sikres en mere personlig og fokuseret træning, og med de øvelsesark, der udleveres ved sæsonens afslutning, får deltagerne værktøjer til at fortsætte deres træning selvstændigt. Dette tilbud om varmtvandstræning repræsenterer en holistisk tilgang til velvære og genoptræning. Der er 15 gange i sæsonen og ferie i uge 42.
Få pladser
Tirsdag kl. 16.00 storebassin | 217
Kl. 16:00 - 16:45
Flere tider
SMUT
4 - 6 år
Smutter 4 - 6 år.NYT HOLDVi bygger videre på konceptet fra Tumlinge.Her er vi 2 voksne trænere. Og er i den lave ende af det store bassin. Her er du hvis du trives bedst i vandet med din forældre. Vi forsætter legen, så vi gennem svømningen, får en fantastisk måde at fremme fysisk sundhed og motoriske færdigheder. Det skal være sjovt at gå til svømning.Vi laver programmer hvor vi fokuserer på at gøre børnene trygge ved vand og lære dem grundlæggende svømmefærdigheder, samtidig med at de styrker barnets balance og koordination. Forældre opfordres til at deltage aktivt, hvilket skaber en unik mulighed for at styrke båndet mellem barn og forælder gennem leg og læring i vandet. Grundlæggende svømmefærdigheder for børn omfatter:- at komme sikkert ind og op af vandet, - korrekt vejrtrækning, - at flyde, - koordinere bevægelser af arme og ben, - sparke, og - de basale svømmetag. Disse færdigheder lægger fundamentet for sikkerhed og selvtillid i vandet, og er afgørende for at børn kan udvikle sig til at blive dygtige svømmere. Der er 15 gange i sæsonen og ferie i uge 42.
Få pladser
Tirsdag kl. 16.00 | 218
Kl. 16:00 - 16:45
Flere tider
SMUT
1 - 2 år
Småbørnssvømning 1 - 2 år.Dette hold er også kvalitetstid for mor/far og barn i trygge rammer. Barnet vil have en fordel, hvis i har deltaget på Baby svømmehold, men det er ikke en forudsætning, da undervisningen altid tager udgangspunkt i det enkelte barn. Vi vil gennem sang og leg, styrke barnets glæde og frihed, ved at give barnet passende udfordringer.Der udleveres gratis svømmeble. Udover svømmebleen skal der bruges bade blebukser, disse lukker helt tæt omkring lår og mave. Hvis man er i tvivl om størrelsen har svømmeklubben nogle man kan låne. De kan også købes i svømmehallen. Der åbnes nye hold, når holdene er fyldte. Det er også muligt at tilmelde sig når sæsonen er i gang. Det er muligt at tilkøbe ekstra pladser til søskende eller ekstra voksen.Holdet varer 45 minutter. Og foregår i terapibassinet. Der er 15 gange i sæsonen og ferie i uge 42.
K-Hold | 210
Kl. 16:45 - 18:30
Flere tider
SMUT
11 - 99 år
K-Hold (Konkurrencehold) 13 år +.Konkurrence holdet er for unge atleter, især i aldersgruppen 13 år og opefter, er en spændende tid med mange udviklingsmuligheder. I denne alder begynder svømmere ofte at specialisere sig i bestemte stilarter og deltage i mere målrettede træningsprogrammer for at forbedre deres teknik og kondition. Smut tilbyder konkurrencehold, hvor unge svømmere kan få specialiseret træning og deltage i stævner, hvilket er afgørende for deres udvikling og succes i sporten. Det er også en periode, hvor fokus på korrekt ernæring og restituering bliver vigtigere, da disse faktorer spiller en stor rolle i atleternes præstationer og generelle sundhed.Landtræning tirsdag og lørdag.
Aspiranter | 211
Kl. 16:45 - 18:30
Flere tider
SMUT
8 - 15 år
Aspiranter: 11år+.Aspiranter er et hold for svømmere der udtages fra børne holdene. Svømmerne skal have lyst til at dyrke svømning på et højere plan hvor hygge og samvær også vægtes højt. På dette hold fokuseres der mere på teknikker og svømmerne har mulighed for at komme med til talentstævner men ikke et krav.Der trænes mandag, tirsdag, fredag og lørdag dog min. 2 gange ugentligtI Danmark tilbydes der mange muligheder for unge svømmere i alderen 11-13 år. Disse omfatter svømmestævner, som kan hjælpe unge atleter med at forbedre deres færdigheder og konkurrenceevne. Det er tilladt at være på holdet selvom du ikke ønsker at deltage til svømmestævner. Der er 15 gange i sæsonen og ferie i uge 42.Landtræning tirsdag og lørdag.
Tirsdag 18.00 | 219
Kl. 18:00 - 18:45
Flere tider
SMUT
18 - 99 år
Vandaerobic.Vandaerobic er en sjov og effektiv måde at træne på. Det er et godt alternativ eller supplement til træning i fitnesscentret eller til anden form for motion. Man får bevæget hele kroppen, og man får pulsen op. Samtidig er det en træningsform, der er skånsom for ryg og led. Vandaerobic, også kendt som vandgymnastik, er en populær form for motion, der kombinerer aerob træning med vandets naturlige modstand. Denne træningsform er ideel for alle aldre og fysiske niveauer, da vandet støtter kroppen og reducerer risikoen for skader ved at aflaste ryg og led. Med et højt tempo og kraftfulde bevægelser som løb, hop og spark i vandet, giver Vandaerobic en fuldkropsworkout, der forbedrer både muskelstyrke og kardiovaskulær sundhed. Øvelserne kan tilpasses individuelle behov, hvilket gør det til en alsidig og inkluderende træningsform. Desuden er Vandaerobic en social aktivitet, der ofte udføres i grupper, hvilket tilføjer et element af sjov og fællesskab til træningen. Der er 15 gange i sæsonen og ferie i uge 42.
Onsdag
Få pladser
Onsdag kl. 13.00 | 220
Kl. 13:00 - 13:45
Flere tider
SMUT
18 - 99 år
Aquapunkt - Balance og stabilitet.Aquapunkt tilbyder et unikt træningsprogram i vand, som er designet til at forbedre balance og stabilitet. Dette program er ideelt for personer med ledproblemer såsom gigt, eller for dem der ønsker at fortsætte deres genoptræning på egen hånd efter at have arbejdet med en instruktør. Træningen foregår i et terapibassin, hvor vandets naturlige modstand anvendes til at udføre øvelser, som måske ellers ville være vanskelige eller umulige på land. Vandtræning er kendt for at være skånsom mod kroppen, samtidig med at den styrker musklerne og forbedrer den generelle velvære. Det er en terapeutisk form for motion, der ikke kun hjælper med fysisk genopbygning, men også bidrager til en positiv mental tilstand. Der er 15 gange i sæsonen og ferie i uge 42.
Få pladser
Onsdag kl. 14.00 | 221
Kl. 14:00 - 14:45
Flere tider
SMUT
18 - 99 år
Aquapunkt - Balance og stabilitet.Aquapunkt tilbyder et unikt træningsprogram i vand, som er designet til at forbedre balance og stabilitet. Dette program er ideelt for personer med ledproblemer såsom gigt, eller for dem der ønsker at fortsætte deres genoptræning på egen hånd efter at have arbejdet med en instruktør. Træningen foregår i et terapibassin, hvor vandets naturlige modstand anvendes til at udføre øvelser, som måske ellers ville være vanskelige eller umulige på land. Vandtræning er kendt for at være skånsom mod kroppen, samtidig med at den styrker musklerne og forbedrer den generelle velvære. Det er en terapeutisk form for motion, der ikke kun hjælper med fysisk genopbygning, men også bidrager til en positiv mental tilstand. Der er 15 gange i sæsonen og ferie i uge 42.
Få pladser
Onsdag kl. 15.00 | 222
Kl. 15:00 - 15:45
Flere tider
SMUT
18 - 99 år
Aquapunkt - Balance og stabilitet.Aquapunkt tilbyder et unikt træningsprogram i vand, som er designet til at forbedre balance og stabilitet. Dette program er ideelt for personer med ledproblemer såsom gigt, eller for dem der ønsker at fortsætte deres genoptræning på egen hånd efter at have arbejdet med en instruktør. Træningen foregår i et terapibassin, hvor vandets naturlige modstand anvendes til at udføre øvelser, som måske ellers ville være vanskelige eller umulige på land. Vandtræning er kendt for at være skånsom mod kroppen, samtidig med at den styrker musklerne og forbedrer den generelle velvære. Det er en terapeutisk form for motion, der ikke kun hjælper med fysisk genopbygning, men også bidrager til en positiv mental tilstand. Der er 15 gange i sæsonen og ferie i uge 42.
Onsdag kl. 16.00 | 223
Kl. 16:00 - 16:45
Flere tider
SMUT
2 - 4 år
Tumlinge 2 - 4 år.Bliv glad for vand!Dette sker gennem leg og øvelser.Tumlinge lærer:- at blive tryg ved og glad for vand med en voksentræner og en ung hjælpetræner.- at skifte fra land til vand og fra vand til land. - at kontrollere vejrtrækningen i vand. - at holde en god balance i vand - at bevæge dig fremad i vand. I SMUT lærer Tumlinge ligeledes:- at kontrollere de basale bevægelsesfærdigheder. - at lege og være en god kammerat. Det er gennem leg og interaktion med både forældre og andre børn, lærer de små at være trygge i vandet og udvikler en tidlig kærlighed til svømning.Holdet varer 45 minutter. Og foregår i terapibassinet. Der er 15 gange i sæsonen og ferie i uge 42.
Onsdag kl. 16.30 | 225
Kl. 16:30 - 18:00
Flere tider
SMUT
12 - 99 år
Crawl:Lær at udvikle tekniske færdigheder ift. crawlsvømning. Svømmeren mestrer: Armtag, benspark, vejrtrækning, balance og kropsposition i vandet. Undervisningen individualiseres så den passer til niveau og formål for den enkelte svømmer.At udvikle tekniske færdigheder i crawlsvømning er en flerdimensional proces, der kræver fokus på flere kerneområder. For at mestre armtag, er det vigtigt at forstå og øve de fire faser af slaget: indgang, fangst, træk og genopretning. Bensparket, som skal komme fra hoften og ikke være for store, er afgørende for fremdrift og bør praktiseres med en svømmeplade for at forbedre teknikken. Vejrtrækningsteknikker skal integreres glidende, så svømmeren kan opretholde en konstant tilførsel af ilt uden at forstyrre slagets rytme. Balance og kropsposition er fundamentale for at opnå en strømlinet form i vandet, hvilket kan forbedres gennem øvelser, der fremmer kropsbevidsthed og kontrol. Individualiseret undervisning er nøglen til at sikre, at hver svømmer kan udvikle disse færdigheder i overensstemmelse med deres unikke behov og mål, hvilket kan omfatte brug af udstyr som finger paddles, svømmefødder og snorkel for at optimere teknikken. Der er 15 gange i sæsonen og ferie i uge 42.
K-Hold | 210
Kl. 16:30 - 18:00
Flere tider
SMUT
11 - 99 år
K-Hold (Konkurrencehold) 13 år +.Konkurrence holdet er for unge atleter, især i aldersgruppen 13 år og opefter, er en spændende tid med mange udviklingsmuligheder. I denne alder begynder svømmere ofte at specialisere sig i bestemte stilarter og deltage i mere målrettede træningsprogrammer for at forbedre deres teknik og kondition. Smut tilbyder konkurrencehold, hvor unge svømmere kan få specialiseret træning og deltage i stævner, hvilket er afgørende for deres udvikling og succes i sporten. Det er også en periode, hvor fokus på korrekt ernæring og restituering bliver vigtigere, da disse faktorer spiller en stor rolle i atleternes præstationer og generelle sundhed.Landtræning tirsdag og lørdag.
Onsdag kl. 16.45 | 224
Kl. 16:45 - 17:30
Flere tider
SMUT
2 - 6 år
Tumlinge 2 - 4 år.Bliv glad for vand!Dette sker gennem leg og øvelser.Tumlinge lærer:- at blive tryg ved og glad for vand med en voksentræner og en ung hjælpetræner.- at skifte fra land til vand og fra vand til land. - at kontrollere vejrtrækningen i vand. - at holde en god balance i vand - at bevæge dig fremad i vand. I SMUT lærer Tumlinge ligeledes:- at kontrollere de basale bevægelsesfærdigheder. - at lege og være en god kammerat. Det er gennem leg og interaktion med både forældre og andre børn, lærer de små at være trygge i vandet og udvikler en tidlig kærlighed til svømning.Holdet varer 45 minutter. Og foregår i terapibassinet. Der er 15 gange i sæsonen og ferie i uge 42.
Onsdag kl. 18.00 | 226
Kl. 18:00 - 19:00
Flere tider
SMUT
18 - 99 år
Aquabike.Aquabike, også kendt som vandcykling, er en innovativ form for træning der kombinerer cykling og vandgymnastik. Denne træningsform tilbyder en række fordele, herunder lavere påvirkning af led, hvilket gør det til et ideelt valg for dem, der rehabiliterer skader eller ønsker at undgå skader forbundet med høj-impact øvelser. Vandets modstand sikrer en effektiv styrke- og konditionstræning, som engagerer alle muskelgrupper og forbedrer både muskelstyrke og koordination. Desuden kan aquabike bidrage til at forbedre kardiovaskulær udholdenhed og kan være en sjov og motiverende måde at træne på, hvilket ofte resulterer i et højt humør blandt deltagerne. Med træning i et 25 meter bassin, giver aquabike en unik og udfordrende træningsoplevelse, der kan tilpasses til både mænd og kvinder uanset fitnessniveau. Der er 15 gange i sæsonen og ferie i uge 42.
Torsdag
Torsdag kl. 8.30 | 227
Kl. 08:30 - 09:00
Flere tider
SMUT
0 - 1 år
Babysvømning 0 - 5 mdr.Her er det tid til kvalitetstid for mor/far og baby i trygge rammer. I vandet har barnet en unik mulighed, for at blive stimuleret og styrket sansemotorisk gennem vandets berøring og en meget friere måde at bevæge sig på. Vi arbejder med vandtilvænning gennem sang og leg, og altid ud fra det enkelte barns præmisser. Der derved sikre en positiv første oplevelse med svømning.På dette hold vil du lære grundgreb samt tage de første dyk.Der udleveres gratis svømmeble. Udover svømmebleen skal der bruges bade blebukser, disse lukker helt tæt omkring lår og mave. Hvis man er i tvivl om størrelsen har svømmeklubben nogle man kan låne. De kan også købes i svømmehallen. Holdet varer 30 minutter. Og foregår i terapibassinet. Der åbnes nye hold, når holdene er fyldte. Så vidt muligt.Det er muligt at tilmelde sig når sæsonen er i gang. Det er muligt at købe ekstra plads til søskende eller ekstra voksen. Der er 15 gange i sæsonen og ferie i uge 42.
Få pladser
Torsdag kl. 8.30 | 229
Kl. 08:30 - 09:30
Flere tider
SMUT
18 - 99 år
Ældresagen.Ældresagens motionstilbud er en fantastisk mulighed for seniorer til at forbedre deres fysiske velvære gennem skånsom og tilpasset træning. Med en kombination af øvelser i både et 25-meter bassin og et varmtvandsbassin, tilbyder programmet en alsidig træning, der styrker muskler og led, samtidig med at det er sjovt og socialt. Træningen er designet til at være inkluderende og tilgængelig for alle uanset fysisk formåen. Instruktørerne leder deltagerne gennem en række øvelser, der både er klassiske inden for vandgymnastik og efterligner dagligdags aktiviteter, hvilket sikrer en fuld kropsbevægelse og gradvis forbedring af konditionen. Brugen af forskellige redskaber tilføjer variation og udfordring til træningen, hvilket gør det til en effektiv og behagelig måde at vedligeholde sundhed og mobilitet på.Træningen foregår først ½ time i det 25m. bassin og herefter ½ time i varmtvands bassinet, hvor øvelserne er skånsomme, men gode for kroppen. Der er 15 gange i sæsonen og ferie i uge 42.
Torsdag kl. 8.30 - tillæg | 228
Kl. 08:30 - 09:00
Flere tider
SMUT
0 - 99 år
Tillæg til babysvømning OBSDenne tilmelding er hvis der skal mere end 2 personer i vandet ved baby og småbørs- svømning.Eks:- Skal far, mor og barn i vandet oprettes der et medlemskab af dette ud over tilmelding til baby og småbørs- svømning- Skal far, mor og to børn i vandet oprettes der to medlemskab af dette ud over tilmelding til baby og småbørs- svømning eller en mere tilmeldinger til baby og småbørs- svømning.
Få pladser
Torsdag kl. 9.30 | 230
Kl. 09:30 - 10:00
Flere tider
SMUT
0 - 1 år
Babysvømning 0 - 5 mdr.Her er det tid til kvalitetstid for mor/far og baby i trygge rammer. I vandet har barnet en unik mulighed, for at blive stimuleret og styrket sansemotorisk gennem vandets berøring og en meget friere måde at bevæge sig på. Vi arbejder med vandtilvænning gennem sang og leg, og altid ud fra det enkelte barns præmisser. Der derved sikre en positiv første oplevelse med svømning.På dette hold vil du lære grundgreb samt tage de første dyk.Der udleveres gratis svømmeble. Udover svømmebleen skal der bruges bade blebukser, disse lukker helt tæt omkring lår og mave. Hvis man er i tvivl om størrelsen har svømmeklubben nogle man kan låne. De kan også købes i svømmehallen. Holdet varer 30 minutter. Og foregår i terapibassinet. Der åbnes nye hold, når holdene er fyldte. Så vidt muligt.Det er muligt at tilmelde sig når sæsonen er i gang. Det er muligt at købe ekstra plads til søskende eller ekstra voksen. Der er 15 gange i sæsonen og ferie i uge 42.
Torsdag kl. 9.30 - tillæg | 231
Kl. 09:30 - 10:00
Flere tider
SMUT
0 - 99 år
Tillæg til babysvømning OBSDenne tilmelding er hvis der skal mere end 2 personer i vandet ved baby og småbørs- svømning.Eks:- Skal far, mor og barn i vandet oprettes der et medlemskab af dette ud over tilmelding til baby og småbørs- svømning- Skal far, mor og to børn i vandet oprettes der to medlemskab af dette ud over tilmelding til baby og småbørs- svømning eller en mere tilmeldinger til baby og småbørs- svømning.
Torsdag kl. 12.45 | 232
Kl. 12:45 - 13:30
Flere tider
SMUT
18 - 99 år
Varmtvandstræning med fysioterapeut.Varmtvandstræning er en effektiv og skånsom træningsform, der er særligt velegnet til personer med fysiske skavanker, nedslidning eller behov for genoptræning efter operationer. Under kyndig vejledning af en fysioterapeut som Joachim Bols, kan deltagerne udføre øvelser, der er tilpasset individuelle behov og bidrager til at forbedre helkroppens funktion. Vandets opdrift og varme har en smertelindrende effekt, hvilket gør det muligt at udføre bevægelser, der måske ville være for smertefulde eller vanskelige på land. Denne form for træning understøtter ikke kun fysisk rehabilitering, men tilbyder også en social dimension, hvor deltagerne kan opleve fællesskab og støtte fra både træner og meddeltagere. Med et begrænset antal pladser sikres en mere personlig og fokuseret træning, og med de øvelsesark, der udleveres ved sæsonens afslutning, får deltagerne værktøjer til at fortsætte deres træning selvstændigt. Dette tilbud om varmtvandstræning repræsenterer en holistisk tilgang til velvære og genoptræning. Der er 15 gange i sæsonen og ferie i uge 42.
Torsdag kl. 13.00 | 233
Kl. 13:00 - 14:00
Flere tider
SMUT
18 - 99 år
Ældresagen.Ældresagens motionstilbud er en fantastisk mulighed for seniorer til at forbedre deres fysiske velvære gennem skånsom og tilpasset træning. Med en kombination af øvelser i både et 25-meter bassin og et varmtvandsbassin, tilbyder programmet en alsidig træning, der styrker muskler og led, samtidig med at det er sjovt og socialt. Træningen er designet til at være inkluderende og tilgængelig for alle uanset fysisk formåen. Instruktørerne leder deltagerne gennem en række øvelser, der både er klassiske inden for vandgymnastik og efterligner dagligdags aktiviteter, hvilket sikrer en fuld kropsbevægelse og gradvis forbedring af konditionen. Brugen af forskellige redskaber tilføjer variation og udfordring til træningen, hvilket gør det til en effektiv og behagelig måde at vedligeholde sundhed og mobilitet på.Træningen foregår først ½ time i det 25m. bassin og herefter ½ time i varmtvands bassinet, hvor øvelserne er skånsomme, men gode for kroppen. Der er 15 gange i sæsonen og ferie i uge 42.
Torsdag kl. 13.30 | 234
Kl. 13:30 - 14:15
Flere tider
SMUT
18 - 99 år
Vandaerobic.Vandaerobic er en sjov og effektiv måde at træne på. Det er et godt alternativ eller supplement til træning i fitnesscentret eller til anden form for motion. Man får bevæget hele kroppen, og man får pulsen op. Samtidig er det en træningsform, der er skånsom for ryg og led. Vandaerobic, også kendt som vandgymnastik, er en populær form for motion, der kombinerer aerob træning med vandets naturlige modstand. Denne træningsform er ideel for alle aldre og fysiske niveauer, da vandet støtter kroppen og reducerer risikoen for skader ved at aflaste ryg og led. Med et højt tempo og kraftfulde bevægelser som løb, hop og spark i vandet, giver Vandaerobic en fuldkropsworkout, der forbedrer både muskelstyrke og kardiovaskulær sundhed. Øvelserne kan tilpasses individuelle behov, hvilket gør det til en alsidig og inkluderende træningsform. Desuden er Vandaerobic en social aktivitet, der ofte udføres i grupper, hvilket tilføjer et element af sjov og fællesskab til træningen. Der er 15 gange i sæsonen og ferie i uge 42.
Torsdag kl. 14.25 | 235
Kl. 14:15 - 15:00
Flere tider
SMUT
18 - 99 år
Bevægelse og velvære.Træning i varmtvandsbassin tilbyder mange fordele, især for dem med led- og muskelproblemer. Vandets opdrift mindsker kroppens vægt, hvilket giver større bevægelsesfrihed og gør det muligt at udføre øvelser, der kan være vanskelige på land. Dette kan være særligt gavnligt for personer med tilstande som gigt, da det varme vand hjælper med at lindre smerter og øge fleksibiliteten. Vandgymnastik kan også forbedre hjertesundheden og muskulær udholdenhed, samtidig med at det er en skånsom træningsform, der reducerer stress på leddene. Regelmæssig træning i varmtvandsbassin kan bidrage til en generel forbedring af velvære og livskvalitet. Der er 15 gange i sæsonen og ferie i uge 42.
Torsdag kl. 15.15 | 236
Kl. 15:15 - 16:00
Flere tider
SMUT
18 - 99 år
Bevægelse og velvære.Træning i varmtvandsbassin tilbyder mange fordele, især for dem med led- og muskelproblemer. Vandets opdrift mindsker kroppens vægt, hvilket giver større bevægelsesfrihed og gør det muligt at udføre øvelser, der kan være vanskelige på land. Dette kan være særligt gavnligt for personer med tilstande som gigt, da det varme vand hjælper med at lindre smerter og øge fleksibiliteten. Vandgymnastik kan også forbedre hjertesundheden og muskulær udholdenhed, samtidig med at det er en skånsom træningsform, der reducerer stress på leddene. Regelmæssig træning i varmtvandsbassin kan bidrage til en generel forbedring af velvære og livskvalitet. Der er 15 gange i sæsonen og ferie i uge 42.
Få pladser
Lettere Øvede torsdag kl. 16.30 | 239
Kl. 16:30 - 17:15
Flere tider
SMUT
6 - 11 år
Lettere øvede 7 – 8 år Lettere øvede for børn i alderen 7-8 år fokuserer på at udvikle svømmefærdigheder og teknikker, samtidig med at det skal være sjovt og trygt for børnene. På dette niveau lærer børnene ofte hurtigt at svømme uden hjælpemidler som bælte og vinger, og de kan typisk nå at svømme mellem 100 til 1.000 meter i løbet af de første to sæsoner. Det er vigtigt, at undervisningen tilpasses individuelt, så alle elever føler sig sikre og får mest muligt ud af tiden i vandet. Der er 15 gange i sæsonen og ferie i uge 42.
Øvede torsdag kl. 16.30 | 240
Kl. 16:30 - 17:15
Flere tider
SMUT
8 - 13 år
Øvede 9 – 10 år. I SMUT tilbydes der svømmeundervisning for børn i alderen 9-10 år, som fokuserer på at forbedre svømmeteknikker og øge vandkomfort. Denne undervisning er designet til børn, der allerede har en grundlæggende forståelse af svømning og kan håndtere sig selv i dybt vand uden hjælpemidler. Træningen omfatter ofte arbejde med de fire svømmestilarter, livredningsteknikker og øvelser, der fremmer samarbejde og sjov i vandet. Målet er at forberede børnene til videre svømmeuddannelse og potentielt konkurrence hold. Der er 15 gange i sæsonen og ferie i uge 42.
Tumlinge torsdag kl. 16.30 | 237
Kl. 16:30 - 17:15
Flere tider
SMUT
2 - 4 år
Tumlinge 2 - 4 år.Bliv glad for vand!Dette sker gennem leg og øvelser.Tumlinge lærer:- at blive tryg ved og glad for vand med en voksentræner og en ung hjælpetræner.- at skifte fra land til vand og fra vand til land. - at kontrollere vejrtrækningen i vand. - at holde en god balance i vand - at bevæge dig fremad i vand. I SMUT lærer Tumlinge ligeledes:- at kontrollere de basale bevægelsesfærdigheder. - at lege og være en god kammerat. Det er gennem leg og interaktion med både forældre og andre børn, lærer de små at være trygge i vandet og udvikler en tidlig kærlighed til svømning.Holdet varer 45 minutter. Og foregår i terapibassinet. Der er 15 gange i sæsonen og ferie i uge 42.
Plask og leg torsdag kl. 16.30 | 238
Kl. 16:30 - 17:15
Flere tider
SMUT
5 - 10 år
Plask og leg 5 - 6 årAlle børn bør lære at svømme i SMUT "Plask og leg" er en populær svømmeundervisningsmetode i Danmark, der fokuserer på at introducere børn til vandet gennem leg. For børn mellem 5-7 år, tilbyder denne tilgang en sjov og tryg måde at lære grundlæggende svømmefærdigheder på, uden at forældrene nødvendigvis skal være i vandet. Det er en fantastisk måde at opbygge børns selvtillid og komfort i vandet, samtidig med at de lærer vigtige færdigheder, som kan redde liv. Der er 15 gange i sæsonen og ferie i uge 42.
Tumlinge torsdag kl. 17.15 | 241
Kl. 17:15 - 18:00
Flere tider
SMUT
2 - 4 år
Tumlinge 2 - 4 år.Bliv glad for vand!Dette sker gennem leg og øvelser.Tumlinge lærer:- at blive tryg ved og glad for vand med en voksentræner og en ung hjælpetræner.- at skifte fra land til vand og fra vand til land. - at kontrollere vejrtrækningen i vand. - at holde en god balance i vand - at bevæge dig fremad i vand. I SMUT lærer Tumlinge ligeledes:- at kontrollere de basale bevægelsesfærdigheder. - at lege og være en god kammerat. Det er gennem leg og interaktion med både forældre og andre børn, lærer de små at være trygge i vandet og udvikler en tidlig kærlighed til svømning.Holdet varer 45 minutter. Og foregår i terapibassinet. Der er 15 gange i sæsonen og ferie i uge 42.
Plask og leg torsdag kl. 17.15 | 242
Kl. 17:15 - 18:00
Flere tider
SMUT
5 - 10 år
Plask og leg 5 - 6 årAlle børn bør lære at svømme i SMUT "Plask og leg" er en populær svømmeundervisningsmetode i Danmark, der fokuserer på at introducere børn til vandet gennem leg. For børn mellem 5-7 år, tilbyder denne tilgang en sjov og tryg måde at lære grundlæggende svømmefærdigheder på, uden at forældrene nødvendigvis skal være i vandet. Det er en fantastisk måde at opbygge børns selvtillid og komfort i vandet, samtidig med at de lærer vigtige færdigheder, som kan redde liv. Der er 15 gange i sæsonen og ferie i uge 42.
Lettere Øvede torsdag kl. 17.15 | 243
Kl. 17:15 - 18:00
Flere tider
SMUT
6 - 11 år
Lettere øvede 7 – 8 år Lettere øvede for børn i alderen 7-8 år fokuserer på at udvikle svømmefærdigheder og teknikker, samtidig med at det skal være sjovt og trygt for børnene. På dette niveau lærer børnene ofte hurtigt at svømme uden hjælpemidler som bælte og vinger, og de kan typisk nå at svømme mellem 100 til 1.000 meter i løbet af de første to sæsoner. Det er vigtigt, at undervisningen tilpasses individuelt, så alle elever føler sig sikre og får mest muligt ud af tiden i vandet. Der er 15 gange i sæsonen og ferie i uge 42.
Øvede Torsdag kl. 17.15 | 244
Kl. 17:15 - 18:00
Flere tider
SMUT
6 - 13 år
Øvede 9 – 10 år. I SMUT tilbydes der svømmeundervisning for børn i alderen 9-10 år, som fokuserer på at forbedre svømmeteknikker og øge vandkomfort.Denne undervisning er designet til børn, der allerede har en grundlæggende forståelse af svømning og kan håndtere sig selv i dybt vand uden hjælpemidler.Træningen omfatter ofte arbejde med de fire svømmestilarter, livredningsteknikker og øvelser, der fremmer samarbejde og sjov i vandet.Målet er at forberede børnene til videre svømmeuddannelse og potentielt konkurrence hold.Der er 15 gange i sæsonen og ferie i uge 42.
Plask og leg torsdag kl. 18.00 | 245
Kl. 18:00 - 18:45
Flere tider
SMUT
5 - 10 år
Plask og leg 5 - 6 årAlle børn bør lære at svømme i SMUT "Plask og leg" er en populær svømmeundervisningsmetode i Danmark, der fokuserer på at introducere børn til vandet gennem leg. For børn mellem 5-7 år, tilbyder denne tilgang en sjov og tryg måde at lære grundlæggende svømmefærdigheder på, uden at forældrene nødvendigvis skal være i vandet. Det er en fantastisk måde at opbygge børns selvtillid og komfort i vandet, samtidig med at de lærer vigtige færdigheder, som kan redde liv. Der er 15 gange i sæsonen og ferie i uge 42.
Lettere Øvede torsdag kl. 18.00 | 246
Kl. 18:00 - 18:45
Flere tider
SMUT
6 - 11 år
Lettere øvede 7 – 8 år  Lettere øvede for børn i alderen 7-8 år fokuserer på at udvikle svømmefærdigheder og teknikker, samtidig med at det skal være sjovt og trygt for børnene. På dette niveau lærer børnene ofte hurtigt at svømme uden hjælpemidler som bælte og vinger, og de kan typisk nå at svømme mellem 100 til 1.000 meter i løbet af de første to sæsoner. Det er vigtigt, at undervisningen tilpasses individuelt, så alle elever føler sig sikre og får mest muligt ud af tiden i vandet. Der er 15 gange i sæsonen og ferie i uge 42.
Øvede torsdag kl. 18.00 | 247
Kl. 18:00 - 18:45
Flere tider
SMUT
6 - 13 år
Øvede 9 – 10 år. I SMUT tilbydes der svømmeundervisning for børn i alderen 9-10 år, som fokuserer på at forbedre svømmeteknikker og øge vandkomfort.Denne undervisning er designet til børn, der allerede har en grundlæggende forståelse af svømning og kan håndtere sig selv i dybt vand uden hjælpemidler.Træningen omfatter ofte arbejde med de fire svømmestilarter, livredningsteknikker og øvelser, der fremmer samarbejde og sjov i vandet.Målet er at forberede børnene til videre svømmeuddannelse og potentielt konkurrence hold.Der er 15 gange i sæsonen og ferie i uge 42.
K-Hold | 210
Kl. 18:45 - 20:00
Flere tider
SMUT
11 - 99 år
K-Hold (Konkurrencehold) 13 år +.Konkurrence holdet er for unge atleter, især i aldersgruppen 13 år og opefter, er en spændende tid med mange udviklingsmuligheder. I denne alder begynder svømmere ofte at specialisere sig i bestemte stilarter og deltage i mere målrettede træningsprogrammer for at forbedre deres teknik og kondition. Smut tilbyder konkurrencehold, hvor unge svømmere kan få specialiseret træning og deltage i stævner, hvilket er afgørende for deres udvikling og succes i sporten. Det er også en periode, hvor fokus på korrekt ernæring og restituering bliver vigtigere, da disse faktorer spiller en stor rolle i atleternes præstationer og generelle sundhed.Landtræning tirsdag og lørdag.
Torsdag kl. 20.00 | 248
Kl. 20:00 - 20:45
Flere tider
SMUT
18 - 99 år
Voksenhold.Voksenholdet tilbyder en unik mulighed for voksne af alle aldre til at forbedre deres svømmefærdigheder og nyde vandets beroligende effekt. Med fokus på motion og velvære, foregår undervisningen i et 25 meter bassin, hvor hver deltager får personlig vejledning til at udfordre og udvikle deres evner. Dette inkluderer hjælp til at blive mere tryg i vandet og teknikker til at forbedre svømmestilen. Holdet er ideelt for dem, der ønsker at svømme i et behageligt tempo, og det er åbent for alle uanset tidligere erfaring med svømning. For dem med vandskræk, tilbydes der støtte og øvelser for at overvinde frygten og finde glæde ved at svømme. Efter træningen er der mulighed for at slappe af i det varme terapibassin, hvilket bidrager til en helhedsoplevelse, der fremmer både fysisk og mental velvære. Der er 15 gange i sæsonen og ferie i uge 42.
Fredag
Få pladser
Fredag kl. 9.00 | 249
Kl. 09:00 - 09:45
Flere tider
SMUT
18 - 99 år
Aquapunkt - Balance og stabilitet.Aquapunkt tilbyder et unikt træningsprogram i vand, som er designet til at forbedre balance og stabilitet. Dette program er ideelt for personer med ledproblemer såsom gigt, eller for dem der ønsker at fortsætte deres genoptræning på egen hånd efter at have arbejdet med en instruktør. Træningen foregår i et terapibassin, hvor vandets naturlige modstand anvendes til at udføre øvelser, som måske ellers ville være vanskelige eller umulige på land. Vandtræning er kendt for at være skånsom mod kroppen, samtidig med at den styrker musklerne og forbedrer den generelle velvære. Det er en terapeutisk form for motion, der ikke kun hjælper med fysisk genopbygning, men også bidrager til en positiv mental tilstand. Der er 15 gange i sæsonen og ferie i uge 42.
Få pladser
Fredag kl. 9.45 | 250
Kl. 09:45 - 10:30
Flere tider
SMUT
18 - 99 år
Aquapunkt - Balance og stabilitet.Aquapunkt tilbyder et unikt træningsprogram i vand, som er designet til at forbedre balance og stabilitet. Dette program er ideelt for personer med ledproblemer såsom gigt, eller for dem der ønsker at fortsætte deres genoptræning på egen hånd efter at have arbejdet med en instruktør. Træningen foregår i et terapibassin, hvor vandets naturlige modstand anvendes til at udføre øvelser, som måske ellers ville være vanskelige eller umulige på land. Vandtræning er kendt for at være skånsom mod kroppen, samtidig med at den styrker musklerne og forbedrer den generelle velvære. Det er en terapeutisk form for motion, der ikke kun hjælper med fysisk genopbygning, men også bidrager til en positiv mental tilstand. Der er 15 gange i sæsonen og ferie i uge 42.
Fredag kl. 11.45 | 251
Kl. 11:45 - 12:45
Flere tider
SMUT
18 - 99 år
Ældresagen.Ældresagens motionstilbud er en fantastisk mulighed for seniorer til at forbedre deres fysiske velvære gennem skånsom og tilpasset træning. Med en kombination af øvelser i både et 25-meter bassin og et varmtvandsbassin, tilbyder programmet en alsidig træning, der styrker muskler og led, samtidig med at det er sjovt og socialt. Træningen er designet til at være inkluderende og tilgængelig for alle uanset fysisk formåen. Instruktørerne leder deltagerne gennem en række øvelser, der både er klassiske inden for vandgymnastik og efterligner dagligdags aktiviteter, hvilket sikrer en fuld kropsbevægelse og gradvis forbedring af konditionen. Brugen af forskellige redskaber tilføjer variation og udfordring til træningen, hvilket gør det til en effektiv og behagelig måde at vedligeholde sundhed og mobilitet på.Træningen foregår først ½ time i det 25m. bassin og herefter ½ time i varmtvands bassinet, hvor øvelserne er skånsomme, men gode for kroppen. Der er 15 gange i sæsonen og ferie i uge 42.
K-Hold | 210
Kl. 16:30 - 18:00
Flere tider
SMUT
11 - 99 år
K-Hold (Konkurrencehold) 13 år +.Konkurrence holdet er for unge atleter, især i aldersgruppen 13 år og opefter, er en spændende tid med mange udviklingsmuligheder. I denne alder begynder svømmere ofte at specialisere sig i bestemte stilarter og deltage i mere målrettede træningsprogrammer for at forbedre deres teknik og kondition. Smut tilbyder konkurrencehold, hvor unge svømmere kan få specialiseret træning og deltage i stævner, hvilket er afgørende for deres udvikling og succes i sporten. Det er også en periode, hvor fokus på korrekt ernæring og restituering bliver vigtigere, da disse faktorer spiller en stor rolle i atleternes præstationer og generelle sundhed.Landtræning tirsdag og lørdag.
Aspiranter | 211
Kl. 16:30 - 17:30
Flere tider
SMUT
8 - 15 år
Aspiranter: 11år+.Aspiranter er et hold for svømmere der udtages fra børne holdene. Svømmerne skal have lyst til at dyrke svømning på et højere plan hvor hygge og samvær også vægtes højt. På dette hold fokuseres der mere på teknikker og svømmerne har mulighed for at komme med til talentstævner men ikke et krav.Der trænes mandag, tirsdag, fredag og lørdag dog min. 2 gange ugentligtI Danmark tilbydes der mange muligheder for unge svømmere i alderen 11-13 år. Disse omfatter svømmestævner, som kan hjælpe unge atleter med at forbedre deres færdigheder og konkurrenceevne. Det er tilladt at være på holdet selvom du ikke ønsker at deltage til svømmestævner. Der er 15 gange i sæsonen og ferie i uge 42.Landtræning tirsdag og lørdag.
Lørdag
K-Hold | 210
Kl. 09:00 - 12:00
Flere tider
SMUT
11 - 99 år
K-Hold (Konkurrencehold) 13 år +.Konkurrence holdet er for unge atleter, især i aldersgruppen 13 år og opefter, er en spændende tid med mange udviklingsmuligheder. I denne alder begynder svømmere ofte at specialisere sig i bestemte stilarter og deltage i mere målrettede træningsprogrammer for at forbedre deres teknik og kondition. Smut tilbyder konkurrencehold, hvor unge svømmere kan få specialiseret træning og deltage i stævner, hvilket er afgørende for deres udvikling og succes i sporten. Det er også en periode, hvor fokus på korrekt ernæring og restituering bliver vigtigere, da disse faktorer spiller en stor rolle i atleternes præstationer og generelle sundhed.Landtræning tirsdag og lørdag.
Aspiranter | 211
Kl. 09:00 - 11:15
Flere tider
SMUT
8 - 15 år
Aspiranter: 11år+.Aspiranter er et hold for svømmere der udtages fra børne holdene. Svømmerne skal have lyst til at dyrke svømning på et højere plan hvor hygge og samvær også vægtes højt. På dette hold fokuseres der mere på teknikker og svømmerne har mulighed for at komme med til talentstævner men ikke et krav.Der trænes mandag, tirsdag, fredag og lørdag dog min. 2 gange ugentligtI Danmark tilbydes der mange muligheder for unge svømmere i alderen 11-13 år. Disse omfatter svømmestævner, som kan hjælpe unge atleter med at forbedre deres færdigheder og konkurrenceevne. Det er tilladt at være på holdet selvom du ikke ønsker at deltage til svømmestævner. Der er 15 gange i sæsonen og ferie i uge 42.Landtræning tirsdag og lørdag.
Få pladser
Blandede lørdagsbørn kl. 9.00 | 252
Kl. 09:00 - 09:45
Flere tider
SMUT
0 - 2 år
Blandende lørdagsbørn 0 - 2 år.Kvalitetstid for mor/far og barn/børn i trygge rammer. I vandet har barnet en unik mulighed, for at blive stimuleret og styrket sansemotorisk gennem vandets berøring og en meget friere måde at bevæge sig på. Vi arbejder med vandtilvænning gennem sang og leg og altid ud fra det enkelte barns præmisser. Dette hold er en god blanding af sange, greb og lege på tværs af alder. Både i, over og undervandet. Der udleveres gratis svømmeble. Udover svømmebleen skal der bruges bade blebukser, disse lukker helt tæt omkring lår og mave. Hvis man er i tvivl om størrelsen har svømmeklubben nogle man kan låne. De kan også købes i svømmehallen. Der åbnes nye hold, når holdene er fyldte. Det er også muligt at tilmelde sig når sæsonen er i gang. Det er muligt at tilkøbe ekstra pladser til søskende og/eller ekstra voksen.Holdet varer 45 minutter. Og foregår i terapibassinet. Der er 15 gange i sæsonen og ferie i uge 42.
Blandede lørdagsbørn kl. 9.00 - tillæg | 253
Kl. 09:00 - 09:45
Flere tider
SMUT
0 - 99 år
Tillæg til babysvømning OBSDenne tilmelding er hvis der skal mere end 2 personer i vandet ved baby og småbørs- svømning.Eks:- Skal far, mor og barn i vandet oprettes der et medlemskab af dette ud over tilmelding til baby og småbørs- svømning- Skal far, mor og to børn i vandet oprettes der to medlemskab af dette ud over tilmelding til baby og småbørs- svømning eller en mere tilmeldinger til baby og småbørs- svømning.
Blandede lørdagsbørn kl. 9.45 | 254
Kl. 09:45 - 10:30
Flere tider
SMUT
0 - 2 år
Blandede lørdagsbørn 0 - 2 år.Kvalitetstid for mor/far og barn/børn i trygge rammer. I vandet har barnet en unik mulighed, for at blive stimuleret og styrket sansemotorisk gennem vandets berøring og en meget friere måde at bevæge sig på. Vi arbejder med vandtilvænning gennem sang og leg og altid ud fra det enkelte barns præmisser. Dette hold er en god blanding af sange, greb og lege på tværs af alder. Både i, over og undervandet. Der udleveres gratis svømmeble. Udover svømmebleen skal der bruges bade blebukser, disse lukker helt tæt omkring lår og mave. Hvis man er i tvivl om størrelsen har svømmeklubben nogle man kan låne. De kan også købes i svømmehallen. Der åbnes nye hold, når holdene er fyldte. Det er også muligt at tilmelde sig når sæsonen er i gang. Det er muligt at tilkøbe ekstra pladser til søskende og/eller ekstra voksen.Holdet varer 45 minutter. Og foregår i terapibassinet. Der er 15 gange i sæsonen og ferie i uge 42.
Blandede lørdagsbørn kl. 9.45 - tillæg | 255
Kl. 09:45 - 10:30
Flere tider
SMUT
0 - 99 år
Tillæg til babysvømning OBSDenne tilmelding er hvis der skal mere end 2 personer i vandet ved baby og småbørs- svømning.Eks:- Skal far, mor og barn i vandet oprettes der et medlemskab af dette ud over tilmelding til baby og småbørs- svømning- Skal far, mor og to børn i vandet oprettes der to medlemskab af dette ud over tilmelding til baby og småbørs- svømning eller en mere tilmeldinger til baby og småbørs- svømning.
Lørdag kl. 10.15 | 256
Kl. 10:15 - 12:00
Flere tider
SMUT
14 - 99 år
SMUT master er for tidligere konkurrencesvømmere over 18 år!På SMUT-master  -      kan du vedligeholde dine svømmefærdigheder sammen med andre ligesindede -      kan du få glæde af den motion, som svømning giver-      kan du hygge dig med svømmevennerne-      kan du deltage gratis i Himmerlandsturneringen -      kan du blive livredder og være en del af SMUTs lønnede livredderteam. 
Passiv-medlem | 299
Kl. 20:30 - 21:00
Flere tider
SMUT
18 - 99 år
For dig der ønsker at støtte en klub i bevægelse.Passiv-medlemskab.
Passiv k-medlem | 298
Kl. 20:30 - 21:00
Flere tider
SMUT
8 - 99 år
Dette medlemskab er for k-svømmere der eks. er på efterskole el.som gerne vil træne med når de kan. Skal man være passiv medlem i klubben, vil det sige at man højest har mulighed for at træne 2-5 gange om måneden og der er fuld egenbetaling til stævnerne, event mm. man har ligeledes licens i klubben.Der ydes ikke sponsor tilskud til passivt medlem i forbindelse med et Event